| |
6 правил самообороны для женщин
- Психологическая подготовка. Во время нападения необходимо взять себя в руки и перебороть страх. Он сковывает движения тела.
- Точность ударов. Бить необходимо быстро и в самые уязвимые места мужчины, например в пах.
- Удары руками. Удары наносить лучше всего локтем или ребром ладони.
- Удары ногами. Бить следует стопой и коленом, это самые эффективные удары.
- Высвобождение от захватов. Сначала вам нужно отвлечь ударом, освободиться и убегать.
- Удары из положения лежа. Если на вас напали и повалили на землю, то попытайтесь нанести удар по носу или низ живота.
|
